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어지럼증 원인 : 이석증부터 뇌질환까지 총정리! 핑 도는 어지럼증, 단순 피로일까요? 이석증, 메니에르병, 뇌질환 등 다양한 원인을 체크하고 자가진단표로 내 상태를 파악해보세요. 놓치면 위험한 어지럼증 원인까지 한눈에! ‘핑 돈다’, ‘머리가 어질어질하다’는 증상은 누구나 한 번쯤 경험해봤을 거예요. 저또한 오늘 새벽에 경험을 하게 되었어요. 새벽에 갑자기 핑돌며 어지럼증을 느꼈어요 살짝 속이 불편하면서 혹 저녁 먹은것이 체했을까? 일어나지 않고 침대에 누워 복식호흡을 하며 숨고르기를 했어요. 순간 걱정이 되서 혼잣말을 해보고 손을 움직여 보았답니다. 단순 피로일 수 있지만, 반복되거나 지속된다면 건강 이상 신호일 수 있다고 하내요. 이 글에서는 어지럼증의 원인과 대처법을 쉽게 풀어 정리해드릴게요.1. 말초성 현훈: 귀에서 오는 어지럼 이석증(BPP.. 2025. 6. 5.
비에날씬BNR17 유산균, 다이어트와 갱년기 증상 개선을 동시에? 완경 후 부쩍 살이 찌고 있는 요즘 다이어트에 대해 알아보다가 방송에서 BNR17 유산균에 대해 알게 되었어요. 뭐지 다른 유산균과 차이점이 있나? 그래서 알아보았습니다. 혹 저처럼 궁금하신분들에게 도움이 되었으면 합니다. 이제 곧 여름이 다가오잖아요 저뿐만 아니라 많은 분들이 체중 관리에 집중하게 됩니다. 40대 이상 중년 여성의 경우, 갱년기 호르몬 변화로 인해 복부 비만, 변비, 기분 변화 등이 함께 찾아오죠. 이 시기에는 단순한 다이어트보다 체내 균형을 맞추고 건강하게 관리하는 방법이 중요하다고 합니다.그 해답 중 하나로 떠오르고 있는 것이 바로 BNR17 유산균이라고 하는대요 지금부터 알아보겠습니다. BNR17 유산균이란?BNR17은 국내 최초로 식약처로부터 ‘체지방 감소 기능성’을 인정받.. 2025. 6. 5.
휴대용 선풍기 종류 및 선택 기준 무더운 여름철, 시원한 바람을 제공하는 휴대용 선풍기는 필수 아이템입니다. 2025년에는 다양한 기능과 디자인을 갖춘 제품들이 출시되어 선택의 폭이 넓어졌습니다. 이번 포스팅에서는 휴대용 선풍기의 종류, 선택 시 고려할 점, 그리고 추천 제품들을 소개합니다. 1. 휴대용 선풍기의 종류핸디형: 손에 들고 사용하는 가장 일반적인 형태로, 가볍고 이동이 편리합니다.넥밴드형: 목에 걸어 사용하는 형태로, 양손이 자유로워 활동성이 높습니다.탁상형: 책상 위에 놓고 사용하는 형태로, 사무실이나 공부할 때 유용합니다.클립형: 유모차나 책상 등에 고정하여 사용하는 형태로, 다양한 장소에서 활용 가능합니다. 2. 선택 시 고려할 점배터리 용량: 장시간 사용을 원한다면 3,000mAh 이상의 제품을 선택하세요.풍량 조절 .. 2025. 6. 2.
고지혈증약, 언제 먹어야 할까? 고지혈증은 단순히 콜레스테롤 수치만의 문제가 아니라 심근경색, 뇌졸중 등 심혈관 질환으로 이어질 수 있는 위험 요인입니다. 그래서 병원에서는 생활습관 개선과 함께 고지혈증 약물치료, 특히 스타틴 계열 약물을 권장하는 경우가 많습니다. 그렇다면 이 약은 언제 먹어야 할까요? 정말 평생 먹어야 할까요? 또 부작용은 없는 걸까요? 많은 분들이 궁금해하는 이 질문에 대해 정리해보았습니다.고지혈증약, 언제 복용해야 하나요?고지혈증 약물 중 가장 많이 사용되는 스타틴(Statin) 계열은 일반적으로 하루 한 번, 저녁 식사 후 또는 취침 전에 복용하는 것이 가장 효과적입니다.이유는?콜레스테롤은 주로 밤에 간에서 생성되기 때문에,밤에 약을 복용하면 효과가 극대화되기 때문입니다.단, 일부 스타틴(예: 아토르바스타틴, .. 2025. 6. 2.
안동찜닭 만들기 : 펀스토랑 류수영 레시피 따라하기 펀스토랑 류수영이 공개한 초간단 찜닭 레시피! 한동안 배달음식을 먹게 한 나자신에게 주는 특식이라고나 할까요. 레시피 그대로 따라 만들어 봤어요. 과정별 사진도 함께 담았으니 누구나 쉽게 도전해보세요! 요리는 쉽고 맛은 확실하다! TV프로그램 에서 공개된 류수영 찜닭 레시피는 준비부터 완성까지 군더더기 없이 간단하면서도 집밥의 정석을 보여줍니다. 재료 준비 (1~2인분 기준)닭볶음탕용 닭 1팩 (약 1kg)양파 1개감자 1~2개대파 1대불린 당면 한 줌물 800ml통깨 약간 (마무리용)소금 3꼬집식초 1스푼후추 20바퀴진간장 8스푼설탕 3스푼굴소스 2스푼짜장분말 2스푼다진마늘 1스푼다진생강 반스푼 만드는 순서Step 1. 당면불리기 당면의 양은 체육대회시 이어달리기할때 주고받던 바톤 기억하시나요? 그만큼.. 2025. 5. 22.
방충망 청소: 종류에 따른 청소방법,도구 추천 정기적인 방충망 청소는 실내 공기질과 환기에 직접적인 영향을 주는 필수 생활 관리 중 하나입니다.방충망은 외부의 먼지, 매연, 꽃가루 등이 가장 먼저 닿는 곳으로, 주기적인 청소가 필요합니다. 특히 봄철과 장마철에는 방충망에 쌓인 오염물질이 실내 공기질에 영향을 줄 수 있으므로, 청결을 유지하는 것이 중요합니다. 요즘은 다양한 소재의 방충망이 사용되고 있지요.방충망은 재질과 구조에 따라 세척 방법이 달라질 수 있습니다. 아래는 대표적인 방충망의 종류별 특징과 그에 맞는 청소 방법을 정리한 내용입니다. 또한 적절한 도구를 활용하여 방충망을 청소하면 청소 효율이 향상되고, 쾌적한 실내 환경을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다. 청소도구도 추천해 드릴께요. 방충망 종류별 특징 및 청소 방법1. 일반 메쉬형 알루미.. 2025. 5. 14.