공황장애 상담의 과정과 접근 방법
공황장애는 예기치 않은 공황발작이 반복적으로 발생하며, 이후 재발에 대한 지속적인 불안과 회피 행동을 보이는 정신적 장애이다. 공황장애 상담에서는 심리적 안정 제공, 증상 이해, 대처 방법 교육이 핵심이 된다. 상담 과정은 초기, 중기, 후기 상담으로 나눌 수 있으며, 각 단계에서 상담자가 전달해야 할 핵심 메시지를 정리하면 다음과 같다.1. 초기 상담: 공황발작이 위험하지 않음을 이해시키기✅ "공황발작은 생명을 위협하지 않습니다."공황발작을 경험하는 사람들은 심장마비, 질식, 죽음에 대한 극심한 두려움을 느낀다. 하지만 공황발작 자체는 생명을 위협하지 않으며, 시간이 지나면 자연스럽게 사라진다.✅ "공황발작은 신체의 정상적인 반응입니다."공황은 뇌가 ‘위험 상황’으로 잘못 인식하면서, 몸이 ‘싸우거나 ..
2025. 3. 13.
